Phụ nữ sau sinh ăn gì để tăng cân?

Thảo luận trong 'DỊCH VỤ TỔNG HỢP' bắt đầu bởi trantran10992, 15 Tháng mười hai 2020.

Lượt xem: 89

  1. trantran10992 New Member

    Chất đạm
    Chất đạm là chất dinh dưỡng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể với những tác dụng:
    Cấu tạo mô tế bào mới, tăng cường sự sống của các tế bào, xây dựng và duy trì máu, da, cơ bắp, xương và các cơ quan khác trong cơ thể
    Sửa chữa các mô bị hư
    Cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể
    Điều hòa sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, dung hòa nồng độ axit kiềm
    Điều chỉnh các chức năng của cơ thể, là nguyên liệu cấu tạo hormone, hồng cầu, các enzym,…
    >>> Cách tăng cân cho phụ nữ sau sinh, An Toàn cho bé Hiệu Quả cho mẹ
    [IMG]

    Hỗ trợ quá trình trao đổi chất giữa tế bào và huyết quản
    Giúp tạo ra nguồn sữa cho con bú
    Dẫn truyền tín hiệu thần kinh giữa các dây thần kinh đến các bộ phận
    Đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sinh lý của cơ thể như vận chuyển oxy, hoạt động tiêu hóa, hoạt động của não bộ, hoạt động của tim,…
    Là thành phần chính của các kháng thể giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn
    Vận chuyển các dưỡng chất và thuốc
    Cấu tạo nhiễm sắc thể và gen di truyền, tái tạo các tổ chức trong cơ thể
    Chất béo
    Tham gia vào cấu trúc cơ thể, là thành phần chính của màng tế bào, màng nội quan tế bào (nhân, ti thể), đặc biệt là các tế bào thần kinh nên đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sống của tế bào, giúp phát triển tế bào não và hệ thần kinh.
    Là thành phần cấu tạo một số loại hormon như cortisol, testosterone,…
    Dự trữ năng lượng, điều hòa hoạt động của cơ thể, bảo vệ cơ thể trước thay đổi của nhiệt độ.
    Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
    Giúp cơ thể hấp thu các vitamin, nhất là các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K.
    Giữ vai trò quan trọng trong đông máu tự nhiên.
    Đối với phụ nữ sau sinh, chất béo chuyển hóa vào sữa nên tốt cho trí não và thị lực của bé.
    >>> Cách tăng cân hiệu quả tuổi dậy thì giúp giới trẻ có vóc dáng hoàn hảo
    Tinh bột
    Chuyển hóa thành glucose, cung cấp nguồn năng lượng chính, nguồn calo dồi dào cho cơ thể, trong đó có hệ thần kinh trung ương và các cơ quan trong cơ thể
    Cấu tạo nên tế bào, các mô
    Điều hòa hoạt động của cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
    Hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh
    Vitamin và các khoáng chất
    Nếu muốn tăng cân, phụ nữ sau sinh cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất

    Các loại vitamin và khoáng chất có tác dụng sản sinh năng lượng, duy trì hoạt động sống của cơ thể.

Chia sẻ trang này


Design:zWz Hoang zWz - Hot Hot-™ ©2011-2015 wWw. Hot Nhat .Com .Vn.